روانشناسی

۱- یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید. هرگز احساساتتان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید. به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند. ۲- از مقایسه خود با دیگران …

مهمترين زمان اكنون است – بسياري از ما زمان زيادي را در نگراني آينده به سر مي بريم. اگر در كل عمر خود اين زمان ها را محاسبه نماييم متوجه مي شويم از يك سال هم بيشتر شده است. محققان متوجه شده اند كه نگراني و تشويش براي آينده قسمت …

دقايقى با خودتون خلوت كنيد ليستى از كارهاًى نيمه تمام خود در سال ٩٤ روى كاغذ بياوريد حالا سه راه پيش رو داريد ١-اصلا اين هدف را كنار بگذاريد و با خود بگوييد مثلا من هرگز مايل به ياد گيرى زبان خارجى نيستم آرامش عجيبى خواهيد يافت زيرا تصميم به …