سبک زندگی

معاشرت با افراد خوشحال و شاد باعث افزایش رضایت از زندگی می‌شود. حتماً تابه‌حال باکسانی برخورد کرده‌اید که فقط نوع خندیدنشان باعث شادی و حتی خنده‌ی شما شده است. بر اساس تحقیقات جدید منتشرشده در نشریه‌ی تخصصی(شناخت غدد داخلی و تأثیر آن‌ها بر اعصاب و روان) افسردگی و خوشحالی هردو …

  اولویت دادن به دوستانشان اگر از گذراندن وقت با دوستانتان خیلی بیشتر از همسر یا نامزدتان لذت می‌برید و همسرتان هیچوقت نمی‌تواند ساعتی دونفره با شما داشته باشد، مطمئناً یک جای کار می‌لنگد.   مدام بحث کردن زن‌ها از مردهایی که هر صحبت کوچک را به بحثی ادامه‌دار و …

بردباری می تواند تجربه ی استرس را در زندگی شما تا حد قابل توجهی پایین بیاورد. وقتی احساس کردید در حال عصبی شدن هستید، لحظه ای درنگ کنید و ببینید اطرافتان چه اتفاقی در حال رخ دادن است. نفس عمیق بکشید و آرامش خود را حفظ کنید. آرام با خودتان …