روانشناسی

برای فراموش کردن خاطرات بد از چه تکنیک هایی استفاده کنیم؟

 خاطرات بد گذشته از جمله مواردی است که اگر در ذهن فرد باقی بماند اثرات بدی را بر زندگی فرد می گذارد. پس باید تلاش کند تا هر چه زودتر خاطرات بد را فراموش کرده و زندگی آرام و زیبایی داشته باشد. فکر کردن و یادآوری مداوم این خاطرات بد …

بیشتر بخوانید »

تست سنجش IQ

اشتباه تصویر بالا در کجاست؟ زمان یافتن = هوش شما ۱۰ ثانیه = نابغه ۲۰ ثانیه = باهوش ۳۰ ثانیه = معمولی . . . پاسخ تست اشتباه تصویر در کجاست اگر دقت کنید اشتباه در نحوه بافتن جوراب هست ، شروع بافت جوراب از بالا به سمت پاشنه و …

بیشتر بخوانید »

روش هايي ساده برای خارج شدن از افسردگي

١- بدانيد شما تنها نيستيد. از پنجره بيرون را نگاه كنيد. از هر ٥ نفر، يك نفر مانند شماست. ٢- بدانيد آدم هاي شاد هم برخي مواقع افسردگي را تجربه مي كنند. ٣- از كمك حرفه اي استفاده كنيد. ٤- از داروهاي ضد افسردگي تحت نظر روانپزشك استفاده كنيد. ٥- …

بیشتر بخوانید »