نتایج پژوهش محققان علوم اعصاب نشان میدهد بین مدارهای عصبی مغز با اضطراب شدید، ترس و استرس همپوشانی قوی و شدید وجود دارد؛ به گونهای که اگر استرس و اضطراب شدید در زندگی تداوم یابد، بروز افسردگی و حتی جنون قطعی است. محققان موسسه تحقیقاتی روتمن نواحی از مغز را …
بیشتر بخوانید »استرس کمتر
بردباری می تواند تجربه ی استرس را در زندگی شما تا حد قابل توجهی پایین بیاورد. وقتی احساس کردید در حال عصبی شدن هستید، لحظه ای درنگ کنید و ببینید اطرافتان چه اتفاقی در حال رخ دادن است. نفس عمیق بکشید و آرامش خود را حفظ کنید. آرام با خودتان …
بیشتر بخوانید »استرس چگونه باعث افزایش وزن میشود؟
استرس در زندگی روزمره ما وجود دارد و بعضیها میگویند اجتناب ناپذیر است.استرس میتواند باعث انواع بیماریها شود همانطوری که میتواند روی وزنتان تاثیر بگذارد.اما رابطه استرس و افزایش وزن دقیقا چیست؟ استرس چیست؟ استرس میتواند بهعنوان هر نیرویی از دنیای بیرون تعریف شود که روی شخص اثر میگذارد. با …
بیشتر بخوانید »