محققان درباره نحوه عملکرد تفکر مثبت و خوشبینی بر سلامت تحقیق میکنند، آنها دریافتهاند که داشتن تفکر مثبت میتواند : استرس منفی را کاهش دهد. ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد. اطمینان به اینکه سلامت خود را باز مییابیم روند بهبودی را ارتقا بخشد. احتمال ابتلا به بیماری قلبی ـ …
بیشتر بخوانید »مثبت نگاه کنید
در جهان اطراف ما هم خوبی هست هم زشتی . اما انتخاب با خود ماست که بیشتر به کدامشان توجه کنیم . وقتی با مشکل یا ناراحتی در گیر هستیم اگر خوب توجه کنیم خواهیم دید که فکر و اندیشه مشکل بیشتر از خود آن مشکل ما را می آزارد …
بیشتر بخوانید »تصور مثبت از خود داشته باشید
هر روز تصوری مثبت از خود داشته باشید مثلا تصور كنید در برنامه ریزی كه كرده اید به نتیجه خوبی رسیده اید و موفق شده اید. به موفقیت ها و شادی های گذشته فكر كرده و آنها را دقیقا در ذهنتان دوباره مجسم كنید. این كار روحیه شما را بهتر …
بیشتر بخوانید »