سبک زندگی

روش هايي ساده برای خارج شدن از افسردگي

١- بدانيد شما تنها نيستيد. از پنجره بيرون را نگاه كنيد. از هر ٥ نفر، يك نفر مانند شماست. ٢- بدانيد آدم هاي شاد هم برخي مواقع افسردگي را تجربه مي كنند. ٣- از كمك حرفه اي استفاده كنيد. ٤- از داروهاي ضد افسردگي تحت نظر روانپزشك استفاده كنيد. ٥- …

بیشتر بخوانید »

نیایش صبحگاهی….

خدای خوبم امروز روز , شنبه است … دلم میخواهد برای همه بنده هایت دعا کنم . دعایی از اعماق وجودم … خدایا ! شاد کن دلی را که گرفته و دلتنگه بی نیاز کن کسی را که بدرگاهت نیازمنده ،،، امیدوار کن کسی را که به آستانت ناامید است …

بیشتر بخوانید »

روش هايي ساده براي خارج شدن از افسردگي

١- بدانيد شما تنها نيستيد. از پنجره بيرون را نگاه كنيد. از هر ٥ نفر، يك نفر مانند شماست. ٢- بدانيد آدم هاي شاد هم برخي مواقع افسردگي را تجربه مي كنند. ٣- از كمك حرفه اي استفاده كنيد. ٤- از داروهاي ضد افسردگي تحت نظر روانپزشك استفاده كنيد. ٥- …

بیشتر بخوانید »